Älyä tunteet – mielen hyvinvointi, apukäsi nuorten tunnetaitojen vahvistamiseen

Suositun Älyä tunteet – ajattelun apukäsi -materiaalin nuorten versio on täällä!

Innostava Älyä tunteet – kannustavat ajatukset menetelmä auttaa käsittelemään haastavia tilanteita ja tunteita lapsilähtöisesti ja ikätasoisesti kotona, päiväkodissa, koulussa, oppilashuollossa ja lastensuojelussa.

Älyä tunteet sarja on nyt täydentynyt 13–18-vuotiaille nuorille työkalupakilla nuorten mielen hyvinvoinnin tukemiseksi. Nuorten oppaassa puretaan ja erotellaan haastaviin tilanteisiin liittyviä tunteita, ajatuksia sekä käyttäytymismalleja ikätasoisesti. Oppaan arkiset esimerkkitarinat, lyhytfilmit, Ajattelun apukäsi- lehtiö ja pikkuhahmot toimivat tässä apuvälineenä. Punaisia, pessimistisiä ajatuksia kyseenalaistetaan ja opetellaan vähitellen lisäämään kannustavia, vihreitä ajatuksia. Pakkauksen mukana seuraavat pikkuhahmot auttavat havainnollistamaan ajatuksia ja kannustavat vuoropuheluun. Nuoret voivat hyödyntää materiaalia alkuun autettuna myös itsenäisesti.

Kaikki kokevat toisinaan vaikeita tunteita ja joutuvat haastaviin tilanteisiin. Hyvien toimintatapojen löytäminen näihin tilanteisiin auttaa kokemaan enemmän iloa, onnistumisen kokemuksia sekä turvallisuuden ja hallinnan tunteita. Omien tunteiden sekä niiden voimakkuuden tunnistaminen on lähtökohta toimivalle tunnesäätelylle. Lapset ja nuoret, jotka pystyvät tunnistamaan ja nimeämään tunteitaan, oppivat myös pärjäämään haastavissa tilanteissa.

Materiaalia voi käyttää työkaluna vahvojen tunteiden ja vaikeiden ajatusten käsittelyssä: kivasti kuvitettu kirja nuorille suunnattuine teksteineen, yksinkertaiset tehtävät ja täytettävät apukädet sekä Punainen ja Vihreä hahmo kannustavat nuorta vaikuttamaan aktiivisesti omiin ajatuksiinsa.

Erikoispsykologi Solfrid Raknes on kehittänyt ajattelun apukäden kognitiivisen käyttäytymisterapian perusperiaatteiden pohjalta. Mukana työssä on ollut laaja asiantuntijaryhmä: Torkil Berge, Atle Dyregrov, Ida Garløv, Marit Hafting, Bente Storm Mowatt Haugland, Leif Edward Ottesen Kennair, Arne Repål og Steinar Sunde. Materiaalin visuaalisen ilmeen tehnyt Per Finne on teollinen muotoilija, joka tekee myös graafista suunnittelua ja kuvitustöitä.

Ajattelun apukäsi on saanut hyvää palautetta lapsilta, vanhemmilta, opettajilta, psykologeilta sekä muilta terveydenhuoltoalan ammattilaisilta.

Älyä tunteet Facebookissa. Jaamme kanavalla menetelmään liittyen ajankohtaista tietoa ja vinkkejä.

Tutustu seuraaviin videoihin:

Kuinka voi opetella toimimaan suurien tunteiden kanssa?
Pelko & Punaiset ja Vihreät ajatukset
Tykkää vai ei tykkää
Epäonnistua ja yrittää uudelleen

Tutustu ajattelun apukäden tekijään ja alkuperään

Pesäpuu ry:n sijoitettu lapsi koulussa (SISUKAS)-toiminnassa pyritään edistämään monitoimijaisen yhteistyön ja systemaattisen toimintamallin avulla sijoitettujen lasten koulumenestystä ja hyvinvointia. Toimintamallia pilotoitaessa huomattiin, että monet lapsista tarvitsevat aikuisten tukea tunnetaitojen harjoitteluun. Tämän helposti käyttöön otettavan ja innostavan työvälineen avulla aikuinen voi auttaa lasta tässä tehtävässä.